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糖尿病患者能不能吃苹果?

作者:jcmp      发布时间:2021-04-18      浏览量:0
糖尿病是由于胰岛素功能减退导致的血糖升高

糖尿病是由于胰岛素功能减退导致的血糖升高,常常伴有多尿、多食、体重减轻等症状。近日有三年糖尿病病史的患者在询问,自从患了糖尿病之后一直不敢吃苹果,但是遇到一个同样患有糖尿病的,他每天都在吃苹果,于是存在疑惑,糖尿病能不能吃苹果呢?

苹果的营养价值

苹果有水果之王的美称,不仅具有很高的营养价值,医疗价值也是非常不错的,还被称作“大夫第一药”,苹果含有丰富的糖类、果胶、维生素C、维生素B等营养物质,具有生津止渴、润肺除烦、健脾、解酒等功效。

糖尿病患者能不能吃苹果

答案是能的,糖尿病患者能吃苹果。虽然大家会顾虑到苹果中的糖分多,但是苹果在胃肠中的停留时间比较久,葡萄糖释放比较缓慢,吸收入血液的速度也会比较慢,不但不会使血糖升高,还会降低血糖。另外苹果能够提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性,苹果中的果酸能够稳定血糖,所以说糖尿病患者能吃苹果,而且对病情还有帮助。

但是最新的研究表明,喝苹果汁会增加糖尿病的风险,所以建议糖尿病患者吃苹果是选择吃新鲜苹果,而不是喝苹果汁。

糖尿病患者吃苹果的好处

1、比较肥胖的糖尿病患者,每天吃些苹果,能够起到有效的减肥作用。

2、苹果中果胶能够促进胆汁的排出量以及增加胆汁酸的浓度,帮助肝脏排出更多胆固醇,从而降低胆固醇。

3、苹果可以促进血液中白血球的生成,从而提高人体免疫力及抵抗力。

4、苹果含有丰富的钾,能够有效地降低血压,保护血管,从而预防糖尿病心脑血管并发症的发生。

糖尿病患者是可以吃苹果的,对于糖尿病来说,可以选择青苹果,在两餐之间吃苹果是最佳的时间。